View Single Post
(#27)
Old
abhayaratne's Avatar
abhayaratne abhayaratne is offline
Senior Member
abhayaratne is a jewel in the roughabhayaratne is a jewel in the roughabhayaratne is a jewel in the roughabhayaratne is a jewel in the roughabhayaratne is a jewel in the roughabhayaratne is a jewel in the rough
 
Posts: 265
Join Date: May 2008
Location: Sri Lanaka
05-13-2019, 01:13 AM

Quote:
Originally Posted by navodwickra View Post
තැන්ක්ස් මචන්
උඹේ උපරිම උස්සන පුළුවන් බරෙන් 75% විතර දාල රෙප් 10 යේ සෙට් 4ක් කළා. ඔව් මචන් Biceps and Triceps කළා, normal Curl තමා කලේ biceps හැබැයි triceps වලට නම් French Press එකයි close grip bench press එකයි තමා කලේ
Thank you. Pluwan nam meal plan ekath poddak dapanko.
Reply With Quote
 
Page generated in 0.00938 seconds with 9 queries