Help plezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz(හදිසියක්.. )

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 16, 2013

• #1

Help plezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz(හදිසියක්.. )

help ekek diyan machanla...
bodybuilding gena dannawanam mata meka poddak kiyanna...
yaluwane man gym yanne 1 year withara idan..mata nikam hambuna "cell tech hard pro serious " kiyala sup ekek eka fat bunner ekeklu ekata mage body eke cut wela thiyenne tikak okkoma gehuweth ne..bageta use karala nathara kala..den yaluwa mata kisima sup ekek weda ne..muscle juce ,Russian bear ,gaththa weda kale ne..22nd december idala 14 feb wenakota mage 8kg aduwela eke parama..body eketh behela hodatama..hebei man gym yana eka nathara kale ne .leda uneth ne.ara sup eke nisada mehema wenne eke nawaththala den 3 months withara wenawa.
man mekata mokada karanna one..

Bump ekek hari dala yanna..​

 

Wild-EYE

Well-known member

May 19, 2012

14,280

3,941

113

Ḏøẘᾔ ϟøüтℌ, ϟяḯ ℒαηкα

• Feb 16, 2013

• #2

Bump

 

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 16, 2013

• #3

Wild-EYE said:

Bump

Click to expand...

thanks

 

jkdtharindu

Member

Jan 8, 2010

1,847

235

0

E:\SL\WP\KLT\MG

• Feb 16, 2013

• #4

bodybuilding ගැන specialist කෙනෙක් වගේම doctor කෙනෙකුත් හම්බෙලා advices ටිකක් ගත්ත නම් හොඳයි

 

HondaMPLG

Member

Feb 4, 2012

6,269

2,415

0

මෙතනම තමයි

• Feb 16, 2013

• #5

මටත් හිතෙන්නේ නම් සහෝ ඔය ඩොකෙක් හමුවෙලා කතා කළා නම් හොදයි වගේ.

 

sudu pusa

Well-known member

Oct 12, 2010

31,296

2,660

113

42

මහනුවර නගරය

• Feb 16, 2013

• #6

ටොයින්
නොදන්න ඒව ගන්න එපා බං

 

NUWAN BUWA

Well-known member

Jun 4, 2011

41,753

3,131

113

44

යටියන්තොට..

• Feb 16, 2013

• #7

කව්ද බන් චතුර මල්ලී උබට කිව්වේ මේක fat burner එකක් කියලා.
මේක fat burning නෙවෙයි බන් muscle building supplement එකක්.
මේකේ creatine තියනවා ඒවගේම මේක recovery and post workout supplement එකක්.
මේකට උබේ ඇග බහින්ඩනම් කොහොමටවත්ම විදිහක් නැහැ කොල්ලෝ.
ඔයා ගහපු supplement එකේ ෆොටෝ එකක් මෙතන දාන්න.එතකොට හරියටම කියන්න පුළුවන් ...........
​

 

කෝරලේමහත්තයා

Well-known member

Aug 29, 2011

5,592

1,147

113

වාද්දුව

• Feb 16, 2013

• #8

Supplements වලින් බොඩි එක බිල්ඩ් වෙන්නේ නෑ..ක්‍රීඩකයෙක් කියන්නේ සාමාන්‍ය
මිනිසෙකුටවඩා ඇග වෙහෙසන නිසා අමතර පොශක කොටස් අවශ්‍යයි ...ඒවා කෑමෙන්ම
ප්‍රොටීන් වැඩි ආහාර ගන්න .ඔවට සල්ලි වියදම් කරල පස්සට ලෙඩ වලට බේත් හොයන්න වෙයි..

 

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 16, 2013

• #9

NUWAN BUWA said:

කව්ද බන් චතුර මල්ලී උබට කිව්වේ මේක fat burner එකක් කියලා.
මේක fat burning නෙවෙයි බන් muscle building supplement එකක්.
මේකේ creatine තියනවා ඒවගේම මේක recovery and post workout supplement එකක්.
මේකට උබේ ඇග බහින්ඩනම් කොහොමටවත්ම විදිහක් නැහැ කොල්ලෝ.
ඔයා ගහපු supplement එකේ ෆොටෝ එකක් මෙතන දාන්න.එතකොට හරියටම කියන්න පුළුවන් ...........
​

Click to expand...

mata lebune oke pecket thiyena ekek..
irac wala base camp wala idala apu ekekgen eke normaly ganna ne wage box ekek ekkai awe ayye..

 

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 16, 2013

• #10

hemotama godak thanks
docek gawata yanawa man hetama...

 

waima

Well-known member

Jan 26, 2012

4,493

372

83

තව්තිසා දෙව්ලොව&

• Feb 16, 2013

• #11

BUMP....

 

NUWAN BUWA

Well-known member

Jun 4, 2011

41,753

3,131

113

44

යටියන්තොට..

• Feb 16, 2013

• #12

මේකද ,,,,,,,?





​

 

බාග බනිස්

Junior member

Apr 18, 2011

220

16

18

• Feb 16, 2013

• #13

බම්පි

 

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 17, 2013

• #14

NUWAN BUWA said:

මේකද ,,,,,,,?





​

Click to expand...

ow oka thama
okema box eke black colour..ayya

 

luckyluke111

Member

Nov 16, 2012

2,886

1,545

0

• Feb 17, 2013

• #15

Me machan kiwwata taraha wenna epa. Suppliment gahanna hoda ne. Digatama gahapan. Agath pumba ganin. Pumbapu aga pennala patta kellekuth daaganin.. Antimata lamayek hadanna ona unama allapu gedara ekata kiyala eka karaganin.

 

kandya

Well-known member

Jun 15, 2010

23,303

1,696

113

මහනුවර

• Feb 17, 2013

• #16

 

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 17, 2013

• #17

luckyluke111 said:

Me machan kiwwata taraha wenna epa. Suppliment gahanna hoda ne. Digatama gahapan. Agath pumba ganin. Pumbapu aga pennala patta kellekuth daaganin.. Antimata lamayek hadanna ona unama allapu gedara ekata kiyala eka karaganin.

Click to expand...

ehemai kiyala use kale ne ban...
age awula nisai ahuwe...
nethiwa supliment newe ne ban...

 

luckyluke111

Member

Nov 16, 2012

2,886

1,545

0

• Feb 17, 2013

• #18

chathura19900223 said:

ehemai kiyala use kale ne ban...
age awula nisai ahuwe...
nethiwa supliment newe ne ban...

Click to expand...

suppliment walata viyadam karana salli walin hodata kama kapan. Butter, cheese, pork, elagithel daala kama kapan, biththara hodata kapan. Uba vitarae. Gedara ayata kawala papuwe amaaru hadawanna epa. Nutrition ona ewa ganna one kamen. Owa gahala body pumban inna ayyalata kelawenna gaththama kellek tiya, kolu karayek wath harila balanne ne.

 

chathura19900223

Member

Nov 30, 2011

5,572

840

0

මිහිතලයෙ

• Feb 25, 2013

• #19

mn doca hambenna giya...
full check ekek kala mn.
awulak ne ledath ne ..
full check ekek kala..
pahugiya tike podi podi awul thibba , mara presher ekek thibba head eke ewa nisa wennethi kiwwa mata.
hodata kala bila podak rest karanna kiwwa..
hemotama thanks

 

lkzombie

Well-known member

Feb 24, 2013

2,588

1,116

113

technoext.blogspot.com

• Feb 25, 2013

• #20

luckyluke111 said:

suppliment walata viyadam karana salli walin hodata kama kapan. Butter, cheese, pork, elagithel daala kama kapan, biththara hodata kapan. Uba vitarae. Gedara ayata kawala papuwe amaaru hadawanna epa. Nutrition ona ewa ganna one kamen. Owa gahala body pumban inna ayyalata kelawenna gaththama kellek tiya, kolu karayek wath harila balanne ne.

Click to expand...