මම කියන්නම් මගේ කතාව.මටත් ඔය මහත් වෙන්න ඕන පුකේ අමාරුව තිබ්බ.
බෙහෙත් ගන්නවා ඇරෙන්න නොකරපු දෙයක් නෑ...
මහත් වෙන්න පිටි බිව්වා.
බත් අමාරුවෙන් මහා ගොඩක් කෑවා.
බත් සේරම අනලා කෑවා.
බත් හපන්නෙ නැතුව ගිල්ලා.
ඉක්මනට කෑවා.
ජිම් යන්න දැගලුවා.(ගියේ නෑ හැබැයි)
මොන.... එක අගලක් නෙමෙයි මහත් වුනෙ.
යලුවො ලස්සනට ඇදල යද්දී මට දුකයි.මට එහෙම හරියන ඇදුම් නෑ.
කොල්ලො ඉස්කොලෙදි බයිට් කරනව කෙට්ටු සීන් එකට.දකින දකින නෑදෑයො කියන්නෙම පුතාගෙ මූන ඇදිල ගිහිල්ලා, කෙට්ටුවෙලා තව කියලා.මානසිකව වැටිල තුවාලත් වුනා ඒ කතාවලට.
කාලයක් ඔහොම ගියා.
වයස අවු. 25ක් වගෙ එනකොට මගෙ බර 53ක් වුනා.පස්සෙ ලේ දුන්නම මහත් වෙනව කියන ගොං මතයක් කවුද මගෙ ඔලුවට දැම්මා.ඒක පට්ට බොරුවක්.එහෙම වෙන්නෙ නෑ..
කොහොම කොහොම හරි මම උදෙව්ට පට්ට කෑමක් කන්න ගත්තා.යකෙක් වැහිල වගේ.
සති දෙකක් මම එක දිගට උඩෙට බිත්තරයි බතුයි පානුයි කෑවා.දවල්ටත් බිත්තරයක් කැවා.
කට්ටිය බැන්න තොට නැති ලෙඩ හැදෙයි කියලා.හැබෙයි මම කෑවේ මහත් වෙන්න හිතාගෙන නෙමෙයි.මොකද ඒ වෙනකොට මම මහත් වීමේ ආසාව අත් ඇරගෙන තිබ්බෙ.
විශ්වස කරනවනම් විශ්වාස කරපල්ලා.මම අර විදියට සති දෙකක් එක දිගට කාපු එකෙන් මගෙ බඩත් ඇවිල්ලා බර 69.5ක් වුනා...
දකින දකින යාලුවො අඩො බං උබ මහත් වෙලා බං කොහොමද මහත් වුනෙ කියල කියන්න ගත්ත.
අන්න ඒ සතුට සල්ලි දීලවත් ගන්න බෑ මහත්තයො...
මම කියන්නෙ නෑ මම කරපු දේම කරන්න කියලා.මම කියන්නේ ඕක ගැන ඕනවට වඩා හිතන්න එපා.කෑම තමයි එකම විසදුම...
බෙහෙත් නම් බොන්න යන්න එපා බං.
මම හිටියට වඩා මහතයි.ඒත් ලොකු මහත්ක් නෑ.මම ඒ ගෙන හිතන්නෙ නෑ.
මෙන්න මේ වීඩියො එකත් බලපං.උබට උදව්වක් වෙයි.
අතේ ගැහුවා නොගැහුවා කියලා මහත් වෙන කෙට්ටුවෙන එකට බලපෑමක් නෑ.
අපි දහනය කරන කැලරි ප්රමානයට වඩා කැලරි අඩුවෙන්නම් ගන්නෙ, අපි කෙට්ටු වෙනව.
කාපං කාපං.. හොදට බඩ පැලෙන්න වෙලාවට කාපං.වෙන විසදුමක් නෑ....












අැදුමක් අදින්න බැරුව හිටියේ. යාලුවෝ ඔක්කොම මහතයි.මම විතරයි ඉරට්ට වගේ හිටියේ.
උබට වගේ හිතුනා මටත්. ඒ කාලේ දැන් ඉවරයි. හොදට කාපන් මචන්. ප්රෝටීන් තියෙන කෑම කාපන්.පුලුවන්නම් gym ඒකකට පලයන්. මම මාස 5න් බර වැඩි කර ගත්තා 64kg වෙනකම්.දැන් මහතත් ගානට තියෙනවා.මම කියන්නම් මගේ කතාව.මටත් ඔය මහත් වෙන්න ඕන පුකේ අමාරුව තිබ්බ.
බෙහෙත් ගන්නවා ඇරෙන්න නොකරපු දෙයක් නෑ...
මහත් වෙන්න පිටි බිව්වා.
බත් අමාරුවෙන් මහා ගොඩක් කෑවා.
බත් සේරම අනලා කෑවා.
බත් හපන්නෙ නැතුව ගිල්ලා.
ඉක්මනට කෑවා.
ජිම් යන්න දැගලුවා.(ගියේ නෑ හැබැයි)
මොන.... එක අගලක් නෙමෙයි මහත් වුනෙ.
යලුවො ලස්සනට ඇදල යද්දී මට දුකයි.මට එහෙම හරියන ඇදුම් නෑ.
කොල්ලො ඉස්කොලෙදි බයිට් කරනව කෙට්ටු සීන් එකට.දකින දකින නෑදෑයො කියන්නෙම පුතාගෙ මූන ඇදිල ගිහිල්ලා, කෙට්ටුවෙලා තව කියලා.මානසිකව වැටිල තුවාලත් වුනා ඒ කතාවලට
කාලයක් ඔහොම ගියා
වයස අවු. 25ක් වගෙ එනකොට මගෙ බර 53ක් වුනා.පස්සෙ ලේ දුන්නම මහත් වෙනව කියන ගොං මතයක් කවුද මගෙ ඔලුවට දැම්මා.ඒක පට්ට බොරුවක්.එහෙම වෙන්නෙ නෑ..
කොහොම කොහොම හරි මම උදෙව්ට පට්ට කෑමක් කන්න ගත්තා.යකෙක් වැහිල වගේ.
සති දෙකක් මම එක දිගට උඩෙට බිත්තරයි බතුයි පානුයි කෑවා.දවල්ටත් බිත්තරයක් කැවා.
කට්ටිය බැන්න තොට නැති ලෙඩ හැදෙයි කියලා.හැබෙයි මම කෑවේ මහත් වෙන්න හිතාගෙන නෙමෙයි.මොකද ඒ වෙනකොට මම මහත් වීමේ ආසාව අත් ඇරගෙන තිබ්බෙ.
විශ්වස කරනවනම් විශ්වාස කරපල්ලා.මම අර විදියට සති දෙකක් එක දිගට කාපු එකෙන් මගෙ බඩත් ඇවිල්ලා බර 69.5ක් වුනා...
දකින දකින යාලුවො අඩො බං උබ මහත් වෙලා බං කොහොමද මහත් වුනෙ කියල කියන්න ගත්ත.
අන්න ඒ සතුට සල්ලි දීලවත් ගන්න බෑ මහත්තයො...
මම කියන්නෙ නෑ මම කරපු දේම කරන්න කියලා.මම කියන්නේ ඕක ගැන ඕනවට වඩා හිතන්න එපා.කෑම තමයි එකම විසදුම...
බෙහෙත් නම් බොන්න යන්න එපා බං.
මම හිටියට වඩා මහතයි.ඒත් ලොකු මහතක් නෑ.මම ඒ ගෙන හිතන්නෙ නෑ.
මෙන්න මේ වීඩියො එකත් බලපං.උබට උදව්වක් වෙයි.
PS:අතේ ගැහුවා නොගැහුවා කියලා මහත් වෙන කෙට්ටුවෙන එකට බලපෑමක් නෑ.
අපි දහනය කරන කැලරි ප්රමානයට වඩා කැලරි අඩුවෙන්නම් ගන්නෙ, අපි කෙට්ටු වෙනව.
කාපං කාපං.. හොදට බඩ පැලෙන්න වෙලාවට කාපං.වෙන විසදුමක් නෑ....
හම්මේ..හිතට සැනසීමයි...
මේ..තව ටිකක් විස්තර කරපංකො උඹගෙ කෑම ගන්න හැටි



එහෙම විශේෂ කෑමක් කෑවේ නෑ බං.
උදේට දවල්ට හොදට කෑවා.හැබැයි වෙලාවට කැවුනා...
මම දාපු වීඩියෝ එක බලපං
ado mamath 40 ganak bara. usath ube ganamaiඅඩෝ මමත් පට්ට කෙට්ටුයි ඕයි..මට 25 යි..උස 5"6 ඒත් බර 40 යි...මට නම් වැඩිය මහත් වෙන්න ඕනේ අඩු ගානේ 50 ක් වත් බර වැඩි වෙනවා නම් ඇති..

වා
මමත් එහෙමයි බන්..
මම අදින්නේම අත් දිග ෂර්ට්ස් /ටී ෂර්ට්ස් අත් නවලා.එතකොට එහෙම පෙන්නේ නෑ බන්Z![]()



. කොච්චර කෑවත් මහත්වෙන්නෑ ඕය්.. 

මචන් මාත් කෙට්ටුයි., හැබැයි දකින හැම එකම මට වැඩ මහතයි. මට නම් අව්ලක් නැහැ බන්. එත් එකම අව්ල ටමයි ෂර්ට් එකක් ඇන්දම නිකන් පබයෙක්ට ඇන්දුව වගේ පේන්නේ![]()










ado mamath 40 ganak bara. usath ube ganamai![]()
adina awa telor shop ekakin hadla adpam etakota achra aulak na neවැඩක් නෑ අපි මේ ආත්මේ මහත්වෙන උන් නෙවෙයි බං..ඇදුමක් වත් අදින්න බැහැ මගුල