17දි ජිම් ගියොත් අවුල්ද

gymprob · Nov 3, 2016

17දි ජිම් ගියොත් අවුල්ද

මට දැනට අවුරුදු 17 පහු වෙලා මාසයක් වගේ..හෙට අනිද්දම ජිම් යන්න හිතන් ඉන්නෙ..ඒත් පොඩි අවුලකට තියෙන්නෙ සමහරක් උන් කියනව ජිම් ගියොත් ඇග හැදෙන එක,උස යන එක නවතිනවලු..මන් වැඩිය උස මහතත් නෑ..උසත් හොදටම මදි(5'6")

ඇග ටෝන් කරන්න තමා ජිම් යන්න හිතන් ඉන්නෙ..ඉතින් මේ කතා ඇත්තද කියල දන්න කෙනෙක් පැහැදිලි කරල දෙනවනන් ගොඩක් වටිනව.

gmmdesilva · Nov 3, 2016

මචන්ලා මම අලුතෙන් අවේ, මට නම වෙනස් කරන විදිහක් කියහල්ලකෝ........ :angry:

උබේ බර කීයද ? :cool:

gymprob · Nov 3, 2016

gmmdesilva said:
මචන්ලා මම අලුතෙන් අවේ, මට නම වෙනස් කරන විදිහක් කියහල්ලකෝ........ උබේ බර කීයද ?

Bara 60KG

Nama wenas krnna ba bro

dinchad · Nov 3, 2016

gmmdesilva said:
මචන්ලා මම අලුතෙන් අවේ, මට නම වෙනස් කරන විදිහක් කියහල්ලකෝ........ උබේ බර කීයද ?

name eka change karanna ban machan

^Buddhika^ · Nov 3, 2016

usa madi nam yanna epa neda danma

lasankandy · Nov 3, 2016

මොන ජිම්ද බන්...හොදට කාපන්...ඕකට ගිහින් යකඩ තල තල මහන්සි වෙන්නේ නැතිව. ගෙදර වත්ත උදුලු ගන්න ඊට පස්සේ. ඕනේ ගානට් හැදිලා එයි.

gmmdesilva · Nov 3, 2016

gymprob said:
Bara 60KG

Nama wenas krnna ba bro

උබලා තාම හැදෙන වුන්,17ට 5'6'' 60ක් අව්ලක් නෑ. අවුරුදු 25 වෙනකන් සාමාන්යෙන් ඇග හැදෙනවා.බේසික් කියල දෙවි.සතියට 3 ගානේ පැය 2 ඇදපන්...

Dath · Nov 3, 2016

Pissuda malli
Gym yanna kisi awulak naa... Hebei kema Suppliments Aniva ona

gmmdesilva · Nov 3, 2016

^Buddhika^ said:
usa madi nam yanna epa neda danma

එහෙම අවුලක් නෑ ...ඒවා බොරු කතා .... උබට වැඩිය බර ගස්සන එකක් නෑ

gmmdesilva · Nov 3, 2016

dinchad said:
name eka change karanna ban machan

1118lakmalkumara · Nov 3, 2016

uba modeling wage karanna balaporoththuwen innawanam hoda instructor kenek allagena denma thiyagenama ega maintain karapan neththnam normal ex karapan thawa usa yanawa bar gahapan and vollyball oka hedena wayasak

gymprob · Nov 3, 2016

lasankandy said:
මොන ජිම්ද බන්...හොදට කාපන්...ඕකට ගිහින් යකඩ තල තල මහන්සි වෙන්නේ නැතිව. ගෙදර වත්ත උදුලු ගන්න ඊට පස්සේ. ඕනේ ගානට් හැදිලා එයි.

Mama danatath gedara exrcise krnw macho..oya kiyana tharan lesi na bn agak hadana eka...watta udalu gawata aga en na bn..tnx macho advice ekata

gymprob · Nov 3, 2016

gmmdesilva said:
උබලා තාම හැදෙන වුන්,17ට 5'6'' 60ක් අව්ලක් නෑ. අවුරුදු 25 වෙනකන් සාමාන්යෙන් ඇග හැදෙනවා.බේසික් කියල දෙවි.සතියට 3 ගානේ පැය 2 ඇදපන්...

Dath said:
Pissuda malli
Gym yanna kisi awulak naa... Hebei kema Suppliments Aniva ona

^Buddhika^ said:
usa madi nam yanna epa neda danma

gmmdesilva said:
එහෙම අවුලක් නෑ ...ඒවා බොරු කතා .... උබට වැඩිය බර ගස්සන එකක් නෑ

Math ahala thiyenawa instructorsla kiyanawa owa boru kiyala..tnx advice wlt

gymprob · Nov 3, 2016

1118lakmalkumara said:
uba modeling wage karanna balaporoththuwen innawanam hoda instructor kenek allagena denma thiyagenama ega maintain karapan neththnam normal ex karapan thawa usa yanawa bar gahapan and vollyball oka hedena wayasak

Modeling balaporottuwak nn na bn...penumata,fitness ekata inna thama one.

lasankandy · Nov 3, 2016

gymprob said:
Mama danatath gedara exrcise krnw macho..oya kiyana tharan lesi na bn agak hadana eka...watta udalu gawata aga en na bn..tnx macho advice ekata

ජිම් යනවා නම් ඉතින් එක දිගට යන්න වෙයි බන් අවුරුද්දක්වත්... ගිහින් එක සැරේ නතර කරලා මගේ යාලුවෙක්ගේ තිබ්බ බොඩිය නිකම් බාගෙට හුලන් ඇරපු බැලුමක් වගේ වගේ උනා...

Thoppi_Chaminda · Nov 3, 2016

lasankandy said:
ජිම් යනවා නම් ඉතින් එක දිගට යන්න වෙයි බන් අවුරුද්දක්වත්... ගිහින් එක සැරේ නතර කරලා මගේ යාලුවෙක්ගේ තිබ්බ බොඩිය නිකම් බාගෙට හුලන් ඇරපු බැලුමක් වගේ වගේ උනා...

ow anna ekayi

awurudu 3-4 k gym gihin hondata anga hadapu ekage anga exercise nawaththala awurudu 2 yanna kalin jol wenneyi,

ude re mahansi wela wadakarana kamkaruwage anga 60-70 wenakan fit eke thiyenne.

lasankandy · Nov 3, 2016

Thoppi_Chaminda said:
ow anna ekayi

awurudu 3-4 k gym gihin hondata anga hadapu ekage anga exercise nawaththala awurudu 2 yanna kalin jol wenneyi,

ude re mahansi wela wadakarana kamkaruwage anga 60-70 wenakan fit eke thiyenne.

gmmdesilva · Nov 3, 2016

lasankandy said:
ජිම් යනවා නම් ඉතින් එක දිගට යන්න වෙයි බන් අවුරුද්දක්වත්... ගිහින් එක සැරේ නතර කරලා මගේ යාලුවෙක්ගේ තිබ්බ බොඩිය නිකම් බාගෙට හුලන් ඇරපු බැලුමක් වගේ වගේ උනා...

එහෙම වෙන්නෑ ඌරා වගේ කෑවොත් මිසක් .....තමන් සෙල්ලම් කරා නම් ඒක සෑහෙන කාලයක් තියෙනවා :rolleyes:

gmmdesilva · Nov 3, 2016

lasankandy said:
ජිම් යනවා නම් ඉතින් එක දිගට යන්න වෙයි බන් අවුරුද්දක්වත්... ගිහින් එක සැරේ නතර කරලා මගේ යාලුවෙක්ගේ තිබ්බ බොඩිය නිකම් බාගෙට හුලන් ඇරපු බැලුමක් වගේ වගේ උනා...

මාස 6ක් වත් යනවා ප්‍රථිපල පේන්න ගන්නකොට.

gmmdesilva · Nov 3, 2016

ඇස්වහ ටිකක් මතුරන්න ඕන දැන්

17දි ජිම් ගියොත් අවුල්ද

Member

Active member

Member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Active member

Well-known member

Active member

Active member

Well-known member

Member

Member

Member

Well-known member

Member

Well-known member

Active member

Active member

Active member

Similar threads