උස යන්ඩ ව්‍යායාමයක්

T

thilanka gamalathge

Active member

Aug 18, 2010

387

30

28

• Jul 21, 2017

• #1

උස යන්ඩ ව්‍යායාමයක්

Machnla awrudu 25 pannama usa yanna puluwan da?
monada machn thiena exercise?

 

suicxde

Well-known member

Jun 14, 2017

1,461

367

83

6ftunder

• Jul 21, 2017

• #2

thread ekk thibba,search karalablpn

 

DangerMan119

Well-known member

Jul 17, 2013

6,027

1,324

113

on the ROOF

• Jul 21, 2017

• #3

agalakata wada usa yanne n..mahasi wee palak natha.

 

Red fram

Banned

Jul 20, 2017

137

10

0

• Jul 21, 2017

• #4

thilanka gamalathge said:

Machnla awrudu 25 pannama usa yanna puluwan da?
monada machn thiena exercise?

Click to expand...

ඔය එක එකා දාලා තිබ්බට අවුරැදු 25 පැනලා සැලකිය යුතු උසක් යන්නෑ බං මොනා කලත් ඔපරේට් කරලා නම් අගල් 2 -3ක් උස යන්න පුළුවන් මිනිහෝ අපේ රටේ එ් බඩකඩිත්තු කරනවද දන්නෑ

 

Mewan_Rose

Well-known member

Aug 14, 2016

3,651

570

113

• Jul 21, 2017

• #5

Red fram said:

ඔය එක එකා දාලා තිබ්බට අවුරැදු 25 පැනලා සැලකිය යුතු උසක් යන්නෑ බං මොනා කලත් ඔපරේට් කරලා නම් අගල් 2 -3ක් උස යන්න පුළුවන් මිනිහෝ අපේ රටේ එ් බඩකඩිත්තු කරනවද දන්නෑ

Click to expand...

මෙහේ කරන්නේ නෑ අනික ඕක ගොඩක් මිල සැත්කමක් ,ගොඩක් සල්ලිකාරයෙක් වෙන්න ඕන මොකද මාස 6-7k යනකං වැඩක් කරන්නත් බෑ​

 

Red fram

Banned

Jul 20, 2017

137

10

0

• Jul 21, 2017

• #6

Mewan_Rose said:

මෙහේ කරන්නේ නෑ අනික ඕක ගොඩක් මිල සැත්කමක් ,ගොඩක් සල්ලිකාරයෙක් වෙන්න ඕන මොකද මාස 6-7k යනකං වැඩක් කරන්නත් බෑ​

Click to expand...

ඒක තමයි මිනිහෝ කියන්නේ තමන්ගේ උස ගැන වැඩිය වොරි වෙන්න එපා මුසලයෝ උස මදි උනාට වැඩ පෙන්නපන් මිනිහෝ ලෝකේ වෙනස් කරපු ගොඩක් කැරි මුසලයෝ විඩිය උස අය නෙමෙයි මිනිහෝ

 

Mewan_Rose

Well-known member

Aug 14, 2016

3,651

570

113

• Jul 21, 2017

• #7

Red fram said:

ඒක තමයි මිනිහෝ කියන්නේ තමන්ගේ උස ගැන වැඩිය වොරි වෙන්න එපා මුසලයෝ උස මදි උනාට වැඩ පෙන්නපන් මිනිහෝ ලෝකේ වෙනස් කරපු ගොඩක් කැරි මුසලයෝ විඩිය උස අය නෙමෙයි මිනිහෝ

Click to expand...

දැන් දැක්කෙ තො red frame නෙමෙයි නේද ​

 

Red fram

Banned

Jul 20, 2017

137

10

0

• Jul 21, 2017

• #8

Mewan_Rose said:

දැන් දැක්කෙ තො red frame නෙමෙයි නේද ​

Click to expand...

ඌ මොකද මම මොකද මිනිහෝ ඌ මගේ නිවුන් සහෝදරයා මිනිහෝ උබට එක පේන්නේ නැද්ද

 

HSW

Well-known member

Nov 18, 2016

3,475

1

519

113

• Jul 21, 2017

• #9

Mewan_Rose said:

දැන් දැක්කෙ තො red frame නෙමෙයි නේද ​

Click to expand...

මටත් note උනේ කොටු ගාන අඩු වෙලා හින්ද. පස්සේ බලද්දී 2017 ආව එකෙක්.

 

Red fram

Banned

Jul 20, 2017

137

10

0

• Jul 21, 2017

• #10

HSW said:

මටත් note උනේ කොටු ගාන අඩු වෙලා හින්ද. පස්සේ බලද්දී 2017 ආව එකෙක්.

Click to expand...

ඊයේ ආවේ මිනිහෝ මහගෙදර ඉදලා නිවාඩුවට

 

Mr.Sawyer

Well-known member

Jan 18, 2017

1,235

343

83

Langley

• Jul 22, 2017

• #11

Usa kiyada mchn?

 

kellsupun

Member

Feb 12, 2010

61,910

3,299

0

Disce aut Discede

• Jul 22, 2017

• #12

bumop

 

මරුසිරා

Well-known member

Mar 5, 2012

14,353

1,577

113

out of the blue

• Jul 22, 2017

• #13

කොට කෙල්ලෙක් හොයාගනින් සිංහලයෝ ..

 

roki123

Well-known member

Jul 18, 2016

2,479

168

63

ලෝකේ වටේ

• Jul 23, 2017

• #14

Bar gahapan

 

acryan

Well-known member

Oct 11, 2012

9,634

9,269

113

• Jul 23, 2017

• #15

mama grade 10 wage innakota 5 ' 3 wage bung ,swimming kala hena kalayake but eka nawathapu gamane usa giya kiyapanko ane manda , dan name 6 '1 bung

 

tdilzzz

Junior member

Jul 22, 2016

194

22

18

• Jul 23, 2017

• #16

මචන් මේ ලින්න් එකේ තියෙන exercise ටික හැමදාම වගේ දවසට එක පාරක්වත් කරපන් අගල් 1k2k වත් උස යනවා.මේ exercisr වලින් වෙන්නෙ වකුටු වෙලා තියෙන අපේ ශරිරය කෙලින් කරන එක.හැබැයි එක දිගට මේ ටික කරල සතියක් විතර කරන්නැතුව හිටියොත් හිටිය ගානටම වැටෙනවාhttps://m.youtube.com/watch?v=s6oe-wQqf1M

 

ManjuT

Well-known member

Mar 22, 2016

1,205

343

83

• Jul 23, 2017

• #17

Mewan_Rose said:

දැන් දැක්කෙ තො red frame නෙමෙයි නේද ​

Click to expand...

 

I love JS

Well-known member

Feb 23, 2016

4,447

375

83

• Dec 25, 2017

• #18

dan usa kiyada ban ube?